Mise au point par A.Caycedo dans les années 60, la sophrologie est un outil qui en utilisant la respiration, la relaxation, l’activation de sensations positives installe le bien-être et la sérénité. Sur le plan physique la sophrologie renforce la vitalité, sur le plan psychique elle permet de chasser le stress, de prendre du recul et de se calmer émotionnellement.
De façon générale, c’est un outil précieux pour un meilleur sommeil et aide à mieux traverser les difficultés au quotidien. C’est aussi, une halte dans le tumulte du quotidien et un îlot d’humanité et de convivialité pour se recentrer.
Séances de gestion du stress par la sophrologie à Grenade tous les mercredis de 19 h 15 à
20 h15 à partir du 16 septembre 2026.
Salle Clément Ader, espace l’Envol.
1er séance découverte gratuite.
Contact : Martine Zocca Psycho-praticienne et sophrologue Caycédienne
06.17.80.58.16